22°C
Nejdelší penis, největší či nejsilnější vagina... Světové rekordy nás obvykle motivují a inspirují. Jsou výzvou k překonání našich omezení, nutí nás dosáhnout zdánlivě nemožných…
Bolest zad se stává běžnou součástí naší doby, přičemž mezi hlavní viníky patří sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu. Pokud je bolest častá a intenzivní, dokáže pořádně…
Venušiny kuličky jsou takovou nevšední erotickou pomůckou, která může působit jisté potěšení, ale přináší své majitelce i mnohé zdravotní benefity! Pravidelným nošením pomůže…
Na posilování pánevního dna by měly myslet ženy všech věkových kategorií, není to jen poslední záchrana, když vám začnou svaly ochabovat. Neznamená to, že musíte být hned…
Jak posílit střed těla? Ve dvanáctiminutovém videu to předvede blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová. Silný core je důležitý nejen pro krásnou postavu. Díky němu jsme…
Jsou věci, které děláte přirozeně. Jste na ně zvyklí a víte, že je děláte pro sebe. Jsou ale návyky, které určitě neznáte, a když je zkusíte, vaše tělo vám určitě poděkuje.…
Každá z nás dobře ví, že boty na vysokém podpatku nám dělají delší nohy a vypadáme v nich opticky vyšší a štíhlejší. Samozřejmě to není zadarmo, vždyť i ty nejpohodlnější boty…
S přibývajícím věkem je čím dál těžší udržet si dobrou kondici a pěknou postavu. Navíc – která z nás má dneska čas a sílu chodit pravidelně na cvičení? Jenže i když máte v…
Herečka a dvojnásobná maminka Aneta Krejčíková (30) nemá problém zabrousit do velmi intimních sfér. Před rokem popsala, jak rodila doma do vody, a nyní se pustila do osvěty…
Sporty a fyzická aktivita jsou bez debat velice zdraví prospěšné. Zlepšují fyzickou kondici, posilují tělo i duši, přispívají ke zvýšení imunity, tvarují postavu. Sportující…
Pokud s partnerem najedete do jedné a té samé sexuální rutiny a každý jeho pohyb je předvídatelný, najednou se vám z ložnice vytrácí ta potřebná jiskra, která je nutná k tomu,…
Co si budeme povídat, po pevném a plochém břiše touží snad každá žena. Ale spousta z nás se na cestě za ním občas dopustí nějakého toho přešlapu. Zeptali jsme se proto…
Bolí vás záda, máte problémy se zažíváním nebo se vám nedaří posilovat břicho tak, aby vypadalo podle vašich představ? Naučte se správně dýchat. Právě to vám totiž (nejen)…
Střed těla, známý pod anglickým názvem core, si řada lidí mylně spojuje s pekáčem buchet na břiše. Ve skutečnosti ale onen svalnatý pekáč buchet ještě nemusí znamenat, že máte…
Cvičení, jehož podstatou je snaha udržet za každou cenu rovnováhu, a to pomocí nejrůznějších pomůcek a nářadí, si získává stále více příznivců ve všech věkových kategoriích. Při…
Venušiny kuličky jsou jednou z erotických pomůcek, které nám ženám mohou posloužit dvojím způsobem. Přesto je ještě mnoho žen, které se k jejich používání zatím neodhodlaly.…
Jana Navrátilová (67) se bála vycházet z domu, pečlivě si dopředu hledala veřejné záchody všude, kam se vydávala, trápila se žízní. Kvůli potížím s nekontrolovatelným únikem…
Těhotenství s sebou přináší řadu tělesných změn. Jak mamince postupně roste bříško, mění se držení těla a záda dostávají pořádně zabrat. Hodně maminek si začne stěžovat na…
Menopauza s sebou přináší velké změny, a i když jsou individuální, dost často mezi ně patří snížená chuť na sex. Proč se tedy milovat v době, kdy se vám nechce? Co můžete…
Odborníci se shodují, že je téměř nemožné vypracovat si štíhlou postavu bez přirozeného pohybu. Proto, nehledě na to, jakou dietou se mučíte, nejspíše neuspějete, pokud se…
Špeky kolem pasu, který jakoby mizel, zvětšující se objem břicha a povadlé zadní partie těla – to trápí s přibývajícím věkem snad každého. A k tomu ne zrovna výstavní pozadí...…
Diváci seriálu Ulice ji znají jako Jitku Farskou. Kdybyste však herečku potkali na skutečné ulici, všimli byste si, že by jí postavu mohla závidět leckterá třicítka. Ilona…
Sexkoučka Julie Gaia Poupětová nám v tomto díle prozradila, co obnáší vaginální fitness a k čemu je dobré. Posilování svalů pánevního dna má mnoho pozitiv, která nejen zlepší…
Chceme být štíhlé. Chceme také pevně vyrýsované ženské křivky, které budou na první pohled vidět! A k tomu poslouží tyto cviky, které by měla znát každá žena a kterým by se měla…
Budete brzy rodit nebo jste těsně po porodu a kromě radosti z nového života přemýšlíte i o tom, jak rychle shodit těhotenská kila a dostat se zpět do formy? Poradíme!
Motivací pro cvičení může být cokoliv. Ve většině případů ale bývá ten prvotní důvod touha po "vymodelovanějším" vzhledu. Přitom když budete pravidelně posilovat, benefitů může…
Ráda se hýbu a nevadí mi třeba hodinu být v pořádném zápřahu. Proto když jsem zjistila, že existuje cvičení, na které vám stačí dvacet minut, přistupovala jsem k tomu poměrně…
Jste těhotná a přitom zvyklá na aktivní pohyb? Bojíte se, ale že by sportování mohlo miminku ublížit? Není důvod! Jen musíte vědět, jak cvičit. Poradíme.
Annu Marešovou jistě vy, které čtete mou rubriku nebo se zajímáte o sexy erotické pomůcky, musíte znát. Její Venušiny kuličky uchvátily už vysokoškolskou porotu, když na nich…
Únik moči dokáže pěkně zkomplikovat život. Ostatně své o tom ví přes milion lidí v České republice! „Nikdy bych nevěřila, že se to bude týkat i mě. Já, taková sportovkyně tělem…
Posilování pánevního dna bychom neměly podceňovat. I když ještě nejste ve věku, kdy by vám hrozila inkontinence, neodkládejte cvičení. Posílené svaly v pánevní oblasti pomohou…
Pot, inkontinence, ženské vousky a další nepříjemnosti, o kterých se špatně mluví, ale trápí spoustu lidí. Poradíme, co na ně zabírá!
Toto jsou snad jediné cviky, které nemůžou vadit žádné ženě. Nezapotíte se u nich, jsou jednoduché, dělat je můžete kdekoliv, a navíc mají pozitivní vliv hned v několika…
Stejně jako náš obličej, tak i vagina podléhá působení gravitace a stáří. Zatímco na obličej existuje spousta přípravků, které nám pomáhají prodloužit jeho svěžest a mládí, na…
Stále je ještě dost času na to, předejít letos depresi z toho, že si musíte jít koupit nové plavky. Do letní sezony chybí ještě více než čtvrt roku, proto můžete v klidu začít…
Těhotenství je krásné období v životě ženy, kdy se postupně fyzicky i psychicky připravuje na porod a mateřství. V těle i mysli ženy probíhají nejrůznější změny a „pobyt“…
Vždycky jsem si myslela, že nejvíce opomíjené partie ženského těla jsou třeba stehna nebo ještě spíše třeba záda. Ne, že bychom byly líné je posilovat, ale jsou to části, které…
Venušiny kuličky jsou erotickou pomůckou pro ženy, která neslouží pouze k tomu, aby nám přinášela potěšení, ale má i zdravotní rozměr. Již před více než 2000 lety se objevily…
Více, co musíte udělat, abyste měla dokonalejší pozadí? Cvičit. Ale není potřeba, abyste si hned kupovala permanentku do fitness centra. Fungují totiž i úplně jednoduché cviky…
Letos už konečně! Do dovolené zbývá pár týdnů a letos prostě už zhubnete! Jenže nejde o to, změnit jen jídelníčke. Bez pohybu to prostě nepůjde!
